Kinderen en grootouders samen in beweging tijdens de 'Week van de Ouderen'
De 'Week van de Ouderen' loopt van 18 tot en met 25 november. Deze week is dé ideale kans om een extra bezoekje te brengen aan de grootouders en samen met hen in beweging te komen. Want bij MOEV vinden wij het enorm belangrijk dat iedereen de kans krijgt om te bewegen. Daarom roepen wij deze week alle kinderen op om hun grootouders bij de hand te nemen en samen enkele bewegingsoefeningen te doen. Dat is goed voor iedereens fysieke én mentale gezondheid. Zo verbetert beweging ons geheugen, zorgt het voor een betere slaapkwaliteit, én vermindert het ons stressniveau.
Met deze tips zet je kinderen én grootouders in beweging:
FamilieFit
Op deze website vind je tips, inspiratie en sportieve gezinsuitdagingen om met je gezin - (groot)ouders en kind(eren) samen - te sporten en te bewegen. De beweegtips zijn ingedeeld per leeftijd (o.a. baby, peuter, kleuter, ...) en per thema (vb. buiten spelen, wandelen, uitdaagspelletjes, ...).
Sport Vlaanderen ‘Blijf in Beweging’
Op het platform ‘Blijf in Beweging’ vind je meer dan 100 filmpjes met oefeningen die je kan gebruiken tijdens je lessen voor oudere mensen. Je kan zoeken op categorie, type of benodigd materiaal en je kan zelf een lijst met jouw favoriete filmpjes samenstellen, helemaal gratis. Het enige wat je moet doen, is je aanmelden.
Daarnaast krijg je ook tal van weetjes en tips die je kunnen helpen om de niet meer zo jonge medemens op de juiste manier te begeleiden bij het sporten.
GRAY
GRAY staat voor Ghent University Research for Aging Young en bundelt de expertise rond het boosten van gezond verouderen vanuit zeer uiteenlopende domeinen aan de Universiteit Gent.
Bewegen met Bart
Bewegen met Bart wil iedereen motiveren en inspireren om elke dag een kort moment van fysieke activiteit in te bouwen. Dat kan door tijdens het bekijken van de video recht te staan en mee te doen. Er zijn workouts voor 60-plussers én workouts voor kinderen en ouderen.
Veel bewegingsplezier!